Pilates à Nice

« Votre Corps Est Un Jardin, Votre Volonté Est Le Jardinier »
Venez faire du PILATES dans une ambiance très conviviale par petits groupes de 6 à 7 dans le respect du corps et de la personne. Chacun est pris en compte avec un suivi adapté en fonction de ses aptitudes corporelles.
Nous ouvrons pour vous les portes d’un univers de bien-être et d’activité physique. Que vous cherchiez à vous assouplir, à vous détendre ou à vous tonifier, notre studio pilates de Nice répondra naturellement à vos besoins. La méthode pilates regroupe à elle seule une multitude de vertus qui vous aideront à améliorer votre quotidien. Exercice à la fois physique et mental, elle vous aidera à découvrir en vous des qualités insoupçonnées. Notre équipe vous accueillera à bras ouverts pour vous faire entrer dans un monde d’écoute et de bienveillance. Vous recherchiez une activité mêlant adroitement l’entretien physique à la concentration ? Nos cours de pilates à Nice pourraient alors combler vos attentes.
-
La Fréquence
Répétition d’exercices d’ une façon régulière jusqu’à la maîtrise de la technique. Fréquence et régularité sont les clefs essentielles d’une progression effective.
-
Fluidité
Les mouvements doivent être continus, doux, et fluides dans tous les exercices.
-
Isolation et Respiration
Capacité à garder immobile une partie du corps tout en activant une autre partie. Grande importance de la respiration, car le fait de coordonner une pleine inspiration et expiration à chaque exercice est indispensable à tout travail efficace dans la méthode Pilates.


-
La Concentration
Synergie entre travail du corps et de l’esprit. Il s’agit d’être attentif à tous les éléments de chaque exercice pour en tirer un maximum de bienfaits.
-
Centrage et Précision
Il s’agit de se concentrer sur les muscles profonds du centre du corps au début de chaque exercice pour en tirer un maximum de bienfaits. Connaître la position de départ et d’ arrivée d’un mouvement, tout en maîtrisant avec exactitude son exécution dans l’espace.
-
Maîtrise du Mouvement
Contrôle total du corps et du mouvement, du corps et de l’esprit, du corps et de la respiration .
Choisissez Vos Classes et Commencez Votre Formation
Les Activites d’Azur Form Equilibre

Stretching
De l’anglais « to stretch » (étirer), le stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble...

École de danse Chrysalide
Le centre Chrysalide est situé au 14 Rue Delille, à Nice

JOYA LifeStore
JOYA LifeStore est un concept store en plein coeur de la ville de Nice, situé au 1 Place du Pin,...

Planning Cours Pilates Nice 2022
Pour réservations, cliquez ici.
Contact
ciurlettipatricia@orange.fr
06.89.80.35.93
Horaires
Voir le planning
Info
Les coaching privés sont pris sur rendez vousdu lundi au samedi.
Quels sont les principes de base de notre méthode de pilates à Nice ?
Reconnue depuis de nombreuses années, la méthode pilates apporte un réel sentiment de bien-être et d’épanouissement physique. Alliant le renforcement musculaire à la conscience corporelle, elle aide à travailler sur sa concentration tout en offrant une séance de relaxation optimale. Ces séances de pilate à Nice aident à connecter le corps à l’esprit pour vous aider à retrouver votre épanouissement personnel. Le fondement de cette activité est basé sur la respiration profonde, véritable source d’énergie et de détente. Elle est nécessaire à la création d’un ancrage stable et d’un travail efficace sans risque pour votre santé. Grâce à divers étirements et enchaînements de postures, vous développerez votre souplesse et améliorerez l’ensemble de votre condition physique. La méthode pilates permet d’activer chaque muscle présent dans le corps afin de les faire travailler alternativement et efficacement. Les abdominaux, les fessiers ainsi que les dorsaux sont les zones les plus sollicitées lors d’une séance. La rigueur et l’investissement vous aideront à soulager vos douleurs dorsales chroniques et à apaiser vos articulations. Notre centre de pilates de Nice centre vous fera découvrir comment muscler et tonifier votre corps avec plaisir.
En quoi consiste un cours de pilate à Nice ?
Nos cours collectifs dans notre studio de pilates de Nice le Port ont été conçus pour votre bien-être. Notre méthode s’adapte à vos besoins ainsi qu’à vos capacités physiques pour que vous puissiez en retirer le meilleur. Notre but est de vous aider à améliorer votre condition physique grâce à votre posture et à votre travail musculaire. Nous vous aiderons à pratiquer nos exercices à l’aide d’une technique solide et répétée jusqu’au résultat attendu. Vous découvrirez la puissance d’une respiration profonde et son action sur votre quotidien et votre détente. Véritable moteur, elle vous aidera à ancrer votre centre de gravité et à optimiser votre travail. En mêlant l’apprentissage de la précision du mouvement à la fluidité, nous souhaitons vous faire découvrir le plaisir d’une activité physique exigeante et bénéfique. Notre équipe est disponible pour que nos séances vous permettent de découvrir le meilleur de vous-même sans excéder vos capacités. Parce qu’une séance de sport peut aussi être synonyme de plaisir, nous souhaitons vous accompagner avec bienveillance et écoute. Nos centres de pilates sur Nice vous accueillent pour vous aider à prendre soin de vous.